Необдуманные покупки — одна из самых распространенных финансовых ошибок. Если вы не можете пройти мимо выгодной акции, но потом выкидываете продукты, или у вас полный шкаф вещей, а надеть все равно нечего, тогда этот материал для вас! Психолог расскажет, что такое импульсивные покупки, что заставляет нас сливать деньги на ненужное.
Лариса Ермакова, психолог
— Тема зависимости от покупок глубже, чем может показаться с первого взгляда. Так же, как курильщики и алкоголики, шопоголики говорят, что их привычка — это не проблема. Часть информации остается скрытой от их внимания. Так, человек с зависимостью от покупок не замечает, что тратит огромное количество ресурсов, в том числе и денег, а в итоге после небольшого облегчения снова возникает напряжение, которое заставляет снова и снова идти в магазин за очередной порцией «счастья».
Чем отличается зависимость от покупок от простого похода в магазин?
— В норме мы идем в магазин, когда у нас есть какая-то потребность: продукты, пальто к осени. Если у меня нет зависимости, я могу спокойно вернуть вещь или перепродать ее, когда поняла, что совершила ошибку. В этом случае, пользуясь вещью, мы чувствуем удовлетворение. Но часто мы не понимаем наши настоящие потребности. А поскольку магазины прилагают огромные усилия, прибегают к разным уловкам, чтобы простимулировать покупку, мы можем брать то, что никогда не удовлетворит наши потребности. В случае импульсивных покупок мы всегда следуем за эмоциями. Увидели вещь, влюбились и все — жить без нее не можем. Бренд, мода, цвет — у каждого срабатывает свой стимул. Но это всегда очень сильное чувство, которому трудно противостоять. При этом нам хочется получить не саму вещь, а то, что с ней ассоциируется.
Почему мы совершаем импульсивные покупки?
— Много спонтанных покупок люди совершали в начале пандемии. Всем не хватало общения, отдыха, впечатлений, получить их было невозможно, поэтому заменяли онлайн-шопингом. Именно так и работает этот механизм подмены. Но поскольку настоящая потребность остается «голодной», происходит бег по кругу. А если покупать нет возможности, то состояние быстро меняется на негативное. Человек падает в эмоциональную яму и может испытывать разные переживания — от отвержения до стыда и вины за потраченные деньги.
Я шопоголик. Что делать?
— На одной только дисциплине с проблемой не справиться. Напротив, это может привести к обратному эффекту. Если пружину сильно сжать, она обязательно выстрелит. Кто сидел на диетах, тот знает, что такое срывы. Потому что причина не в поведении, а в скрытой потребности. И важно ее найти. Можно задать себе такие вопросы: что я на самом деле хочу, что я получу, купив эту вещь? Например: куплю красивое платье, надену его — и меня заметят. Тогда я буду чувствовать себя важной и ценной. В этом случае потребность не в платье, а в подтверждении собственной ценности. Только поняв, что мы на самом деле хотим, мы можем найти способ это получить. Иногда это бывает сложно обнаружить, тогда я бы порекомендовала индивидуальную работу с психологом. Это позволит справиться гораздо быстрее.
Что поможет взять страсть к покупкам под контроль?
· Личный финансовый план: планируйте свой бюджет и покупки, которые доставят радость и принесут пользу.
· Избегание соблазна: реже бывайте в магазинах.
· Отложенное решение о покупке: обойдитесь примеркой и отложите решение о покупке. Если не получилось удержаться, сдайте вещь на следующий день.
· Перестаньте себя ругать, это лишь затянет в замкнутый круг еще сильнее.
· Не скрывайте стоимость покупки от близких, учитесь заявлять открыто о том, почему приобретение важно для вас. Это позволит переключиться с позиции виноватого ребенка на позицию взрослого, который отвечает за свои поступки и управляет своей жизнью.
Главное — не делать резких движений, а относиться к себе бережно и внимательно. Иногда за проблемой прячутся и новые возможности. Так, человек, который любит покупать одежду, может стать стилистом или имиджмейкером и будет получать радость от шопинга, но уже не для себя, а для клиентов.
Страсть к покупкам: мне уже бить тревогу или я еще в норме?
Задуматься стоит, если вы обнаружите у себя несколько следующих признаков.
1 Когда вам грустно, вас непреодолимо тянет пройтись по магазинам. При этом шопинг хоть и дает облегчение, но оно временное.
2 Вы испытываете эйфорию и очень яркие эмоции при покупке.
3 Многие покупки остаются без использования, занимая место в шкафах и кладовках, хотя в процессе приобретения казались необходимыми.
4 Уйти из магазина с пустыми руками — это точно не про вас.
5 Вы можете спустить большую часть денег на импульсивные покупки, а потом перебиваться до конца месяца и даже занимать деньги.
6 Вы думаете: «Была бы вещь хорошая, а повод для ее покупки найдется всегда!»