К сомнологу часто идут с тревогой, депрессией и другими эмоциональными нарушениями. Средний заработок врача-сомнолога в месяц в частных клиниках Москвы — 80—120 тысяч рублей, в регионах — 30—80 тысяч. София Черкасова работает в столице, и ее ежемесячный доход может достигать 5—6 средних месячных зарплат московского специалиста. Как расти и зарабатывать в сомнологии, как повышать свою ценность и зачем врачу соцсети — об этом мы поговорили с нашей героиней.
Кто такой сомнолог, как им стать и где работать
Врач-сомнолог диагностирует и лечит нарушения сна. В России такие специалисты востребованы. Например, с острой бессонницей хотя бы раз в жизни сталкивались 95 % людей, а примерно у 10 % городских жителей она и вовсе хроническая. Другие частые нарушения сна — храп, апноэ (перерывы дыхания во сне длительностью от 5 до 60 секунд), синдром беспокойных ног. Всего существует около 50 болезней сна, и вызывать их могут сотни разных причин.
В штате государственных поликлиник сомнологи, к сожалению, пока не работают — только в частных медцентрах. Обычно в сферу сомнологии переходят неврологи, кардиологи и терапевты, получив дополнительное профессиональное образование.
София принимает пациентов в столичном Центре медицины сна — самом крупном профильном учреждении страны. Помимо этого она ведет блоги в социальных сетях, запускает онлайн-курсы и терапевтические группы по бессоннице. Еще София является соавтором трех книг о бессоннице и часто дает интервью в качестве эксперта на федеральных каналах и в СМИ.
Терапевтический старт
София родом из Саратова. Учебу в медицинском вузе она выбрала отчасти по инерции — с детства было убеждение: стану врачом, как мама. Учиться было интересно, только вот выбранная в итоге специальность — терапия — не «зажигала». София поступила в ординатуру и в течение первого года поняла, что вот-вот станет «самым грустным на свете участковым терапевтом».
— Низкий доход в медицине не волновал совсем, — рассказала София. — Я думала, что смогу одновременно работать врачом и подрабатывать где-то вне специальности и получать доход. Меня угнетала мысль, что я, возможно, 30 с лишним лет буду каждый день приходить на одно и то же место работы. Кому-то нужна спокойная стабильность, а для меня она невыносима. Недостаточная реализация в профессии — вот где боль.
Иногда человеку нужен увесистый «пинок», чтобы он что-то понял, говорит героиня. Таким «пинком» стал декрет после первого года ординатуры. Ребенку многое нужно, стипендия прожить не позволит, а просить у родителей стыдно. И София начала подрабатывать в интернете: писать статьи на биржах фриланса, делать сайты и рассылки, вести социальные сети. Всему училась сама по бесплатным урокам на YouTube и сайтах. Параллельно работала над диссертацией. Четкая цель и упорство помогли быстро закрыть базовые потребности. К тому же работа была разнообразной и интересной.
Через несколько месяцев София написала на заказ две статьи про сон от руководителя московского Центра медицины сна Романа Бузунова. Так началось увлечение сомнологией и многолетнее сотрудничество. Позже она выучилась на сомнолога в Центральной государственной медицинской академии Управления делами президента РФ и начала консультировать онлайн, параллельно прокачивая другие навыки удаленки. А после защиты кандидатской переехала из Саратова в Москву.
— Оказалось, медицина — это не просто прием пациентов. Это еще и популяризация своего направления через блоги и СМИ, запуск неклассических вариантов работы — курсов, групп, публикация книг и так далее.
Интерес, учеба, деньги
София считает, что главное в профессии — интерес, искренность и вовлеченность. Денежный потолок сомнолога в найме, который только ведет прием, — несколько десятков тысяч в месяц. Если хочется большего, нужно повышать экспертность и квалификацию. Стоимость онлайн-консультации Софии — 12 800 руб., в клинике — 14 800 руб.
— Учеба для сомнолога — это необходимость. В последнее время я тратила на образование по 200 000 руб. в год, а порой и более. Рада, что существует дистанционное обучение. Благодаря этому я получила квалификацию психолога и могу работать с более широким спектром пациентов. К сомнологу часто идут с тревогой, депрессией и другими эмоциональными нарушениями. Мне хотелось, чтобы люди могли получать помощь в решении нескольких проблем от одного специалиста, а не гонялись по разным. Это более эффективно и справедливо для пациентов, так как экономит их время и деньги. Сейчас я учусь в Дальневосточном федеральном университете, в очередной раз повышаю квалификацию в направлении когнитивно-поведенческой терапии эмоциональных расстройств.
«Если вас нет в интернете — вас вообще нет»
Когда вы врач с амбициями, то есть желаете самореализации, известности и/или дохода, вам нужно присутствовать в информационном поле, чтобы о вашей экспертности могли узнать. И да — быть публичным, что для многих сложно. А еще нужно приготовиться к значительным вложениям.
— Вести блоги, отвечать на вопросы подписчиков, снимать и монтировать видео, делать себе сайт, разрабатывать курсы, издавать книги — это большая и важная работа, за которую никто не платит. Придется делать самому или платить кому-то! Сейчас у меня есть ассистент для технических задач, а авторскую часть работы я делаю сама. Мне интересно копаться с видео допоздна или встать в пять утра, чтобы поработать над новым курсом. Хотя в последнее время я очень загружена и мечтаю научиться делегировать еще больше.
Раньше я думала: чтобы быть врачом с хорошим доходом, нужно быть предпринимателем. Оказалось, не обязательно. Я ни разу не предприниматель, поэтому в новых затеях и проектах часто ошибаюсь, спотыкаюсь, теряю. Потом делаю выводы и двигаюсь дальше. Кстати, был опыт больших финансовых потерь в параллельных, не сомнологических, проектах: обучение удаленным профессиям, интернет-магазин и ряд других. Это переносимо, это дает опыт и знания, а знания стоят денег.
Деньги и мечты
— В работе с пациентами выбираю качество, а не количество. Моя емкость как специалиста — час-полтора на личный прием. Но сколько я таких пациентов приму в неделю? С коллегой мы написали книгу «Как победить бессонницу» в помощь страдальцам с нарушениями сна. Неожиданно для нас она стала бестселлером, и нам начали писать в соцсетях.
Вслед за книгой стали запускаться курсы и группы. Увы, ввиду тотального дефицита времени раньше это развивалось не так активно, как хотелось бы, говорит сомнолог. Но надеется, что теперь все изменится. В планах Софии и ее шефа создание совместной онлайн-школы, куда каждый сможет прийти и выбрать полезную для себя информацию. С нею человек сможет сам, насколько это возможно без врача, «починить» свой сон.