В кризис у многих появляются тревоги, связанные с деньгами. Мы попросили читателей честно ответить, чего они больше всего боятся в финансах. Ответы оказались простыми и очень жизненными: остаться без денег, не накопить на старость, не справиться с болезнью, потерять все из-за кризиса или не реализовать свои цели. За этими формулировками не паника, а понятное желание стабильности и контроля. Вместе с психологом Татьяной Москвитиной мы разобрали, почему финансовые страхи возникают даже у тех, кто зарабатывает и откладывает, о чем они на самом деле сигнализируют и какие шаги помогают снизить тревогу без крайностей и драматизации.
Турбулентное время усиливает тревогу
Хорошо жить в сытые времена, когда всего хватает, когда не испытываешь тревоги за будущее и средств достаточно, чтобы удовлетворить все свои потребности, поясняет психолог Татьяна Москвитина. «Но, как мы все прекрасно знаем, такие времена бывают редко и, к сожалению, заканчиваются. Похоже, что и сейчас мы живем в очень турбулентное время, когда страхи и тревоги людей активизируются, почва порой уходит из-под ног с получением очередной негативной новости и необходимо задуматься над тем, как прожить очередной кризис с наименьшими потерями и даже, возможно, с приобретением ценного опыта».
Откуда берутся страхи
По мнению психолога, для понимания природы финансовых тревог важно разобраться, откуда «растут ноги» у страха как такового. С точки зрения биопсихосоциальной модели человек объединяет три сферы: телесную, эмоциональную, социальную. Страх — это эмоциональная реакция, но она всегда отражается в теле и влияет на социальную жизнь. В основе любого страха лежит фундаментальный инстинкт выживания.
«На протяжении всей истории человечества выживание напрямую зависело от доступа к ресурсам: еде, воде, убежищу. Этот опыт буквально закреплен в нашей психике. Те, кто мог добывать и сохранять ресурсы, выживали и передавали свои гены. Те, кто не мог, — вымирали. Этот опыт заложен в нашей ДНК. Наличие ресурсов позволяло не только выжить самому, но и обеспечить потомство, что было критически важно для продолжения рода. Страх остаться без ресурсов — это отголосок страха голода, холода, болезней и смерти, которые были постоянной угрозой для наших предков».
Деньги как современный эквивалент ресурсов
В современной жизни деньги — это универсальный эквивалент ресурсов. Они обеспечивают нам доступ к еде, жилью, медицинскому обслуживанию, образованию и другим необходимым вещам. «Когда мы боимся потерять (или не заработать, не накопить и т. д.) деньги, мы на самом деле боимся потерять (не обеспечить себе) безопасность и возможность удовлетворить свои базовые потребности. С психологической точки зрения наличие доступа к ресурсам дает нам ощущение контроля над своей жизнью. Мы можем выбирать, как жить, где жить, чем заниматься. Потеря этого доступа лишает нас контроля, что вызывает страх и ощущение беспомощности».
2. Страх потерять стабильность
Почему с накоплениями растет страх
Человечество на протяжении всей эволюции училось не просто добывать ресурсы, но и накапливать их, причем в очень больших количествах, передавать их своим потомкам, инвестировать и приумножать. «Пожалуй, это сильно отличает нас от мира животных, которые если и делают что-то подобное, то в очень незначительных количествах. Но чем больше каждый человек накапливает ресурсов, тем больше страх их потерять, поскольку провести границу между собой, своей личностью, ее возможностями и внешними ресурсами бывает довольно сложно».
Виды финансовых страхов
«Страх и тревога — переживания довольно неприятные, но крайне нужные нам. Спросите: зачем? Все очень просто: они подсказывают, что нам угрожает какая-то опасность (реальная или нет — другой вопрос) и мы должны предпринять какие-то действия, чтобы ее нейтрализовать», — говорит Татьяна Москвитина. Рассмотрим основные виды финансовых страхов и попробуем понять, какие сигналы они нам дают. Если объединить все ответы наших читателей, становится ясно: в центре не сами деньги, а безопасность, контроль, достоинство, забота о близких и надежда на будущее.
1. Страх серьезно заболеть
Это значит потерять возможность работать и зарабатывать деньги. А еще хуже — стать инвалидом и быть обузой для семьи. Такие страхи занимают одно из центральных мест в иерархии финансовых тревог, так как напрямую угрожают базовой потребности человека в безопасности и выживании.
«Да, если что-то случится со здоровьем, то при современных ценах на медицинские услуги лечение может влететь в копеечку. Тогда что делать? Как известно, профилактика обходится гораздо дешевле, чем лечение. Поэтому ежедневная забота о своем здоровье — отличный способ защитить себя от большого количества бед и несчастий, связанных с его утратой. Полноценный сон, регулярный отдых, свежий воздух, здоровое питание, отсутствие вредных привычек, достаточная физическая нагрузка — вот что помогает сохранить здоровье и долголетие и уменьшить такой финансовый страх.
Перед тем как обозначить другие страхи, хочу сказать еще несколько слов о ресурсах (помним, что деньги — их эквивалент). Посмотрите вокруг себя и задумайтесь: откуда взялось все то, что вас окружает? Я имею в виду домашнюю обстановку, вашу одежду, еду в холодильнике, саму квартиру, машину, дачу, счет в банке и другие материальные ценности. Большинство ответят, что все это они приобрели благодаря своему труду (конечно, есть люди, которым это досталось в наследство — помните, мы говорили, что человек умеет накапливать ресурсы и передавать их другим людям). То есть первопричина всего, что вас окружает, — вы сами! К сожалению, страх потерять «все, что нажито непосильным трудом» довольно сильно искажает картину мира человека. Мы часто начинаем ценить наши материальные ресурсы больше, чем самих себя. Иными словами, забываем о себе как о главном источнике ресурсов. Ведь вашими внутренними ресурсами являются ваши знания, умения, цели, ценности, ваша уверенность и даже вера. И даже если вы потеряете все, что успели накопить, то при должном использовании своих внутренних ресурсов сможете все восстановить и даже приумножить».
2. Страх потерять стабильность
Дефолт... Во многом придется начать сначала... И прощай, «подушка безопасности». А она создает такую стабильность!
«Учитывая, что за последние 35 лет нашу страну неоднократно сотрясали различные кризисы, в которых люди теряли накопления, реальная почва под таким страхом есть. Что можно сделать для увеличения своей устойчивости? Согласитесь, что чем больше у вас знаний в разных областях жизни, тем больше шансов найти себе применение, за которое вам смогут заплатить. Именно поэтому стоит вкладываться в свое обучение и образование, обучаться каким-то практическим профессиям, развивать свои хобби — в трудные времена вы сможете на этом заработать.
3. Страх нищеты
Просто остаться без денег и умереть с голоду.
«Терять уровень комфорта, безусловно, тоже неприятно. И совсем недавняя история нам говорит, что это возможно. Но гораздо страшнее быть финансово неграмотным человеком, не знать, как соотносятся ваши доходы и расходы, бездумно брать кредиты, следуя сиюминутным «хотелкам». Страшно не уметь распределять свои доходы таким образом, чтобы их хватало на все необходимое и даже на регулярное пополнение своей «подушки безопасности». Именно изучение сферы финансов, повышение своей финансовой грамотности и взятие под контроль доходов и расходов (для начала — хотя бы их регулярный учет) — все это помогает существенно уменьшить страх нищеты».
4. Страх перед форс-мажором
А вдруг государство заберет деньги со вкладов…
«Может случиться очередной дефолт? Может ли государство в очередной раз провести денежную реформу и оставить население с носом? Могут ли в мгновение по воле Центрального банка обесцениться все сбережения? Конечно, все это возможно! И страшнее тому человеку, который ценит внешние обстоятельства и материальные блага выше, чем свои внутренние ресурсы и ценности. Какими бы ни были внешние обстоятельства, пока человек находится в гармонии с самим собой, ему не страшны никакие бури. Помните: только целый корабль способен пробиться сквозь шторм. Как только в корабле образуется течь или он начинает разламываться на куски, он идет ко дну».
5. Страх перед отсутствием перспектив и стагнацией
Люди боятся ничего не добиться в жизни и через 10 лет оказаться на том же месте, если даже не хуже. Боятся так и не накопить на заветные цели, потерять надежду на лучшее финансовое будущее.
«По-моему, отличный страх, основная задача которого — подтолкнуть человека к развитию», — считает психолог.
6. Страх влияния денег на отношения
К сожалению, бывает так, что деньги управляют людьми, которые рядом с нами. «Да, не все могут пройти через испытание богатством, — подтверждает Татьяна Москвитина. — Именно поэтому очень важно сохранять духовность, нравственную стойкость, развивать в себе альтруистические, милосердные качества».
7. Парадоксальный страх
Иметь деньги, не зная, на что их потратить, — такой страх хоть и редко, но встречается.
«Он скорее связан с потерей смысла, чем с нехваткой средств. В этом случае рецепт такой же — духовный рост и развитие», — считает психолог.
Что объединяет все эти страхи?
Как уже было сказано, главное — это не сами деньги, а связанные с ними безопасность, контроль, достоинство, забота о близких и надежда на будущее. Мы боимся потерять контроль, не защитить семью, оказаться зависимыми. Нам страшно не реализовать потенциал, прожить старость в уязвимости, остаться без выбора. Деньги — это инструмент, который символизирует доступ к ресурсам. И чем нестабильнее внешняя среда, тем сильнее активизируется древний механизм выживания.
Но важно помнить: финансовая устойчивость — это не только сумма на счете. Это еще и диверсификация доходов, финансовая грамотность, резервный фонд, это страхование, долгосрочное планирование, инвестиции в знания и навыки, ясные жизненные цели.
«Страх сам по себе не разрушителен. Он разрушает, когда остается неосознанным. Когда же мы видим его структуру и понимаем, чего именно боимся, появляется возможность действовать. И тогда тревога превращается в стратегию».