Кто сказал, что учиться можно только в молодости? У тех, кому за 50, часто даже больше желания и возможностей получить новые знания и навыки. Причем в Томске многие кружки, клубы и секции можно посещать бесплатно. Рассказываем в нашей подборке, как и где можно сэкономить на изучении иностранных языков, занятиях физкультурой, обучении финансовой грамотности и не только.
Английский, итальянский и французский
Если вам за 50 и вы никогда не говорили на иностранном языке или со временем утратили свои знания, можете бесплатно изучать английский в Томске и Северске. Научиться читать, писать и понимать английскую речь можно в Школе иностранных языков при Академии активного долголетия. Обучаться здесь могут женщины старше 55 лет и мужчины за 60.
Северские пенсионеры от 55 лет тоже могут бесплатно изучать английский в своем городе. Курсы работают для участников клубов по интересам при Комплексном центре социального обслуживания населения ЗАТО Северск.
Бесплатные курсы иностранных языков можно посетить и в Пушкинской библиотеке. Здесь учат английскому, итальянскому, польскому, испанскому, французскому и немецкому. Есть французский разговорный клуб по субботам, куда приходят те, кто имеет какие-то навыки в языке. О наборе групп пишут в новостях на сайте библиотеки. Обычно это происходит в августе. Чтобы попасть на курсы, нужно быть записанным в библиотеку. Стоимость читательского билета — 35 рублей.
Сейчас учебный год на большинстве курсов заканчивается. Летом будут работать курсы итальянского и французского.
Экономия: от 3 тыс. рублей в месяц (средняя цена за месяц обучения на языковых курсах).
Спорт и активный образ жизни
В Школе физической активности, организованной в Академии активного долголетия, занятия проходят по нескольким направлениям. Здесь пенсионеры-любители активного образа жизни могут заняться суставной и оздоровительной гимнастикой, йогой, цигун, скандинавской ходьбой, зумбой, посетить курс «Здоровая спина» или танцевальный фитнес. Занятия проводят сертифицированные инструкторы.
Бесплатные занятия спортом проводит для людей разных возрастов и Центр социальных инициатив. Тренировки проходят во всех районах Томска круглый год: в спортивных центрах, зданиях общеобразовательных школ, во дворах, на стадионах, открытых спортивных площадках. Можно выбрать любую тренировку на свой вкус: футбол, шахматы, общая физическая подготовка, бокс, настольный теннис, кроссфит, плавание, йога, волейбол, табата, единоборства, лечебная физкультура, скандинавская ходьба, легкая атлетика, фитнес, силовая гимнастика и другие.
Инструкторы также обучают правилам дворовых игр и командным видам спорта, проводят эстафеты и соревнования среди дворовых команд. На тренировку можно прийти без записи.
Экономия: от 2 тыс. в месяц (средняя цена абонемента на 8 тренировок в фитнес-центрах).
Компьютерная грамотность и информационные технологии
Чтобы избавиться от страха перед электронными устройствами и интернетом, который часто присутствует у старшего поколения, Академия активного долголетия открыла Школу информационных технологий. Здесь студентов в возрасте учат работать с электронной почтой, мессенджерами, интернет-магазинами, учат делать презентации и работать с планшетом и смартфоном.
Экономия: от 5 тыс. рублей (средняя стоимость курса «Пользователь ПК» в Томске).
Садоводство
В Пушкинской библиотеке с 1980-х годов работает Школа садоводства. Занятия проходят с осени по весну, а летом слушатели проводят выставки цветов.
Школа современного садоводства организована и при Академии активного долголетия. В рамках учебных курсов специалисты Ботанического сада и областного Россельхозцентра рассказывают, как улучшить урожайность, сберечь насаждения от вредителей и как эффективно организовать работу на своем садовом участке при меньшей затрате сил и времени. Специалисты также проводят полезные мастер-классы по флористике и ландшафтному дизайну. Есть возможность следить за лекциями школы онлайн в группе сообщества в «Одноклассниках».
Экономия: от 6 тыс. рублей (средняя стоимость курса «Ландшафтный дизайн» в Томске).
Здоровье, психология и красота
Для тех, кто следит за своим здоровьем и образом жизни, Академия активного долголетия организовала Школу здоровья. Ее слушатели встречаются со специалистами Сибирского государственного медицинского университета, областного Центра медицинской профилактики, практикующими врачами и волонтерами-медиками СибГМУ. Лекции проходят в формате видеосвязи, поэтому послушать их могут все желающие не только из Томска, но и из отдаленных районов области.
Те, кто озабочен своим психологическим состоянием, могут записаться в Школу психологической молодости, организованную также Академией активного долголетия. Слушатели Школы проходят психологические тренинги, которые помогают им овладеть способами поддержки комфортного психологического состояния, учатся базовым компонентам двигательной терапии, осваивают приемы тренировок памяти, аналитического мышления и других ментальных функций. Кстати, на занятиях Школы психологической молодости дают и информацию о том, как выглядеть моложе. Количество мест в группах на психологические тренинги ограничено. На открытые лекции вход свободный.
Экономия: от 1 тыс. рублей (начальная стоимость приема врача или психолога в Томске).
Финансовая грамотность
В современном мире, где количество мошенников постоянно увеличивается, финансовая грамотность и основы финбезопасности необходимы каждому человеку, особенно тем, кому за 50. При Академии активного долголетия открыта Школа финансовой грамотности, где томские пенсионеры могут получить важную информацию по любым вопросам, связанными с деньгами. Уроки проводят специалисты банковской сферы и эксперты Регионального центра финансовой грамотности Томской области. На занятиях рассматривают разные темы: как правильно брать кредиты, на что имеют право банки и коллекторы, какие современные технологии используют мошенники и как от них защититься, а также многие другие.
Курс финграмотности пенсионеры и граждане предпенсионного возраста могут пройти и онлайн (pensionfg.ru.), организовал его Центробанк. На занятиях слушатели узнают, как безопасно и эффективно пользоваться банковскими услугами, выбирать финансовые инструменты и использовать современные онлайн-технологии. Новый набор учеников начнется осенью, но подать заявку на сайте можно уже сейчас.
Экономия: от 5 тыс. в месяц (средняя стоимость онлайн-курсов).
Записаться на курсы и получить подробную информацию о них можно в рабочие дни с 9 до 14 часов по телефонам (3822) 479-513 и (3822) 479-514.
Пушкинская библиотека
· Иностранные языки
Телефон для записи на курсы: (3822) 514-080.
· Садоводство
Телефон для записи на курсы: (3822) 516-408.
Центр социальных инициатив
· Спорт и фитнес
Без записи. Все вопросы можно задать по телефону (3822) 901-411.
Комплексный центр социального обслуживания населения ЗАТО Северск
· Иностранные языки
Телефон для записи на курсы: (3823) 98-22-57.
Летом многие образовательные центры уходят на каникулы, поэтому лучше звонить и уточнять информацию о режиме работы.